ポジティブな言葉への置き換え。実感はともなっているか?

はたくみです

セルフトーク=自分自身の内側で発している言葉
これから自分の価値観を知ることができるね~
と書いた昨日の記事

自己観察を続けていると
むっちゃ後ろ向きで
自分で自分を縛るセルフトークも出てくる。
(えぇ、例外なく私も)

そんな時によく上げられるのが
後ろ向きな言葉を、ポジティブに置き換えるなら?
なんてのなんですが。

ポジティブな言葉に置き換える時
ぜひ確認していただきたいことが
実感はともなっているか?ということ。

実感がともなわなくても
お、もしかしたらいけるんじゃないの?
と少しのかけらでも感じられること。

IMG_2442
↑昨日の夕焼けも色濃かった…。

いくらネガをポジに変えても
実感がともなわないうちは
自分ごとでないように感じます。
だからポジに向かいにくい。

無理な前向きさはやはり無理。
実感って
今の自分がOK出せるものに伴うから…。

ポジに置き換えてもしっくり来ない時は
まず今どのくらいの実感しているか?の確認を。

実感がどの程度ともなっているか?

この「ものさし」は、自分の現在地を知るために有効です。

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あしたてんきになあれ☆
人と仕事と生き方につながる力を育てよう!

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