小さなことですら動けない。そんな時に動くへ近づく、ちょっとしたコツ1

畑 久美子です

思うから動くへ。
小さなことからこそ、動くへ。

・動く=行動する

これは、時間の質を変えるだけでなく、自分を取り巻く全てを変えます。

でも…。

やればすぐできるのに、しない。
やればいいのに、なんとなく後回しにしてしまう。

それは、なぜ?

なんだかやる気しないんだな。
ちょっと苦手で億劫なんだな。


I Feel Sad Mom / edenpictures なぜか涙がでちゃう。

そんな時、動くへ近づくちょっとしたコツがあるなー、と感じています。
2ステップ式です。

ステップ1:動けない中にある自分の気持ちを感じる

・めんどくさい
・いや
・億劫
・しんどい
・嫌い
・悲しい
・さみしい
・こわい

感じる気持ちは、人それぞれ。
そんな気持ちを感じる時には、ちょっとしたコツあります。

 自分の気持ちに理由づけしないこと

・「上司に文句言われるのが」いや
・「主人にうるさく言われるから」億劫
・「きらいなあの人に嫌みいわれるのが」しんどい
・「母に嫌われるのが」こわい

「xxx」な部分=やらない理由は、別にして
自分の気持ちを感じることがコツです。

どうしてか?

自分が素直に感じた気持ちが「言い訳」に変わるから。

自分が自然に感じる気持ちは、変えようがありません。
あ、私って、今、いやなんだな。こわいんだな。

それだけわかれば、もう十分です。

2ステップ目は、次回に。

「動くへ近づく、ちょっとしたコツ1」の苗

●動けない中にある自分の気持ちを感じる 
●自分の気持ちに理由づけしないこと
●自分が素直に感じた気持ちが「言い訳」に変わるから

コーチングでよく感じる共通のキーワード

仕事と生き方をつなぐコーチング!
~心の揺れに強い「自分の土台」を創り、お客様との関係性を高める苗(視点)を植えてます☆~


◎追伸
私の今の気持ち?
あぁ、宿題まだ全然まとまってない。
どーしよーー!←これ私の今の気持ち
(今日も追われてます)

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