自分にOKを出すためのケアってしてる?

畑 久美子です
さて。なんだか、いろんなことがうまくいかないなぁ…
どうも、流れが悪くって…自分にOK出したくても、出せない…。
そんなときは、ちょっとさみしい気持ちになります 自分のためのお手当が必要かも
そんな時、どんな自分ケアをしてる…? 
 頑張ってる自分に意識を向けて、自分にOKを出す
私は何してるかなーって考えてみたら、そういえば、こんなんしてますわ〜(関西弁)
今の自分が「頑張ってる、努力してる」部分に意識を向けて、自分にOKを出してみる。

私の場合、なぜだか「捨てる」系が多いです  
がっつり掃除…不要なものを処分…データやメールの削除…ピーク時には、ブログもばっさり削除し、mixi退会
自分の空き領域を十分確保して、大切なことを、いつもキャッチできるように そんなことを意識しながら、自分にOK出せるように整えてます。
別に「捨てる」系を推奨してのでなく、私の場合、そこに「頑張ってるを感じる」からです。
あなたが、頑張ってる!って素直に感じることは、何でしょう?
頑張ってる内容は、自分が実感できれば、どんなことでもいいんです。そこに比較は不要だし、人と違ってOK

ただし、心に引っかかるあのことにふたをしたり、消すための作業ではないですよ
頑張っている自分に意識を向け続けたら…? 
 自信は自分でつけていく

頑張ってる自分を十分味わうと、内側からだんだん自信が湧いてきます。
自信は、自分を信じること。自分で、自信をつけていくんですね。
このプロセスを楽しんでいるうちに、心に引っかかってたあのことは忘れてるかも〜 
「自分にOKを出すためのケアって?」の苗

● 頑張ってる自分に意識を向け、自分にOKを出す。
 ● 自分が頑張ってる!と実感できることを見つける。
 ● 気になることを消すために頑張るのではない。
● 自信は自分でつけていく。


 コーチングは心の筋トレ
目指すはセルフコーチング!ぶれない自分の土台作りに役立つ、いろんな種類の苗を植えてます☆

“自分にOKを出すためのケアってしてる?” への4件のフィードバック

  1. SECRET: 0
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    おはようございます(o^o^o)
    自分の頑張っている部分に意識を向けるんですね。
    やってみます!

  2. SECRET: 0
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    記事を読んだあと、最後に青枠で囲まれたまとめ部分は、毎回音読しています(;´▽`A“
    それで、記事がスッと入ってくるので不思議です(*^▽^*)

  3. SECRET: 0
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    >おうちでエステ☆大阪出張訪問エステティック忍冬(すいかずら)さん
    こんばんは^^
    私は頑張っている部分に意識を向けると
    OK出ることが多いです〜♪
    もちろんOK出す方法は、いろいろありますよ〜^^
    今までどんな時にOK出せたかな??って
    振り返ってみると、独自の方法に気づくかも…( ´艸`)
    今日もありがとうございます☆

  4. SECRET: 0
    PASS:
    >資質を強みに育てるコーチ・ウジイエさん
    きゃ〜〜!
    音読して下さっているのですか!!!
    まとめとして書いている青枠部分。
    お役に立てて、本当に嬉しいです☆
    そして、そのことを伝えて下さったとこに感謝です!
    ありがとうございます^^

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