もやもやを有効活用する

畑 久美子です(2012年2月7日の記事の再編集)

私、コーチングと出会う前は「もやもや」と結構仲良しでした。

コーチングと出会った後は、だんだんと縁遠い存在になってきてます。

でももちろん、今も日常生活をする上では、ちょこちょこお会いします。

私がよくしている「もやもや」とのお付き合いの仕方に、もやもやを有効活用する方法があります。

名前を「もやさま」とします。

もやもやを有効活用する方法って…? 

 以下のプロセスです。

 もやさま登場
  ↓
 もやさま実感(もやもやする…
  ↓
そこそこ味わったら…(どっぷりはダメよ
  ↓
「もやさま」からのお知らせは何かを考えてみる。

ポイントはです

 もやもやは、自分が感じている違和感のひとつ

もやもやするって、実は、自分が何か違和感を感じている状態。

 私、これ苦手なんだ
 私、これしたくないんだ
 私、これ避けたいんだ
 私、これ好きじゃないんだ

今のあなたの違和感はコレ

そう、お知らせして下さるのが「もやさま」

気持ちはもやもやですが、ある面とても親切です。

違和感は何か?がわかると、「違和感への対処方法を考える」ことができます。

それは変化のチャンス。

もやさまをそこそこ味わったら、もやもやにこだわらず、もやもやした自分を責めず、その対処方法をイメージしてみる。

違和感が何かを探る鍵は、自分が何を期待をしたのか?にありますよ

もし「もやさま」がお見えになっても、人のせいにしない方がいいです…。
「もやもやを有効活用する」の苗

●もやもやは、自分か感じている違和感のひとつ 
●もやもやしたら、違和感が何かを探る 
●違和感がわかると、その対処方法を考えられる 。
●探る鍵は、自分の期待


 もやもやの「もと」って何?
目指すはセルフコーチング!ぶれない自分の土台作りに役立つ、いろんな種類の苗を植えてます☆

“もやもやを有効活用する” への2件のフィードバック

  1. ふさこ より:

    SECRET: 0
    PASS:
    こんにちは。
    もや様と呼ぶと、親しみがわくような^^
    自分の変化も乗り越えてこそなのですね。
    久美子さんが明るいですから、
    つられてかるーくもやもや様を乗り越えられそうな気になってきました。

  2. SECRET: 0
    PASS:
    >ふさこさん
    うれしいコメントに感謝です☆
    そう…自分のとらえ方次第で、もやさまとの関係も変わってくると…^^
    ふさこさんは、どんな越え方ができると、気持ちいいですか?^^
    私?うーん、やはりかるーくかな?(笑)

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